Yoga

Cos'è il Maha Yoga e quali sono i suoi benefici?

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Il Maha Yoga o il grande Yoga è praticato dai Siddha Yogi e dai Sadhu per risvegliare i loro sensi interiori e trascendere oltre il normale. Come per gli shastra Yogici, ogni persona ha uno spriti dormiente che risiede dentro di noi. Il Maha Yoga può aiutare a risvegliare questo spirito e creare una consapevolezza al di là della nostra mente e del nostro corpo. Mentre le forme di Yoga come l'Hatha o il PRayanama coinvolgono solo il nostro corpo e la nostra mente, il Maha Yoga coinvolge il sé interiore per trasformare il modo in cui guardiamo noi stessi e il mondo che ci circonda. In questo articolo, discuteremo di più su cos'è il Maha Yoga e i suoi incredibili benefici.

Cos'è il Maha Yoga e come è nato?

Il Maha Yoga è originato dal Buddhismo Tibbetano ed è una delle nove divisioni della pratica Yoga. Deriva dalla parola sanscrita "Maha", che significa Grande. Il Mahayoga è una delle tre divisioni dei Tantra Interiore ed è associato per alleviare guai interiori, depressione, agonia, dolore e sofferenza. Il Maha Yoga è considerato come le forme superiori dello Yoga e da qui il nome.

Principi del Maha Yoga:

Prima di tentare il Maha Yoga, è necessario essere consapevoli di alcuni principi:

  • L'aspetto più importante dell'avvio del Siddha Maha Yoga è di avere l'energia dormiente della Kundalini risvegliata da un Guru, che è un Siddha Yogi.
  • L'energia del Guru sarà trasmessa al discepolo, una fase chiamata Shaktipat
  • È importante che l'aspirante abbia completa fiducia nel Guru
  • L'aspirante non deve necessariamente essere presente fisicamente vicino al Guru per raggiungere la fase Shaktipat
  • Il Maha Yoga è disponibile per tutte le persone indipendentemente dalla loro casta, credo, religione, età e sesso
  • L'aspirante deve assicurarsi di dedicarsi almeno un'ora per eseguire il Maha Yoga

Quali sono i componenti del Maha Yoga?

Il Maha Yoga comprende un insieme di pratiche tra cui asana, pranayama e mudra. Continua a leggere per conoscerli in dettaglio:

1. Posture di Maha Yoga:

Le posture del Maha Yoga allenano il tuo corpo in modo tale da farti sentire calmo e rilassato. Ti libererà da tutte le tensioni e rilascerà tutte le energie negative se esistono. Sperimenterai uno stato d'animo molto calmo, sereno ed equilibrato che migliorerà il tuo metabolismo e darà forza al tuo corpo.

2. Pranayam:

I pranayama provengono dalla parola Prana. Prana è considerata la cosa più importante di qualsiasi cosa. Rimuoverà tutte le tossine dal tuo corpo che porteranno al corretto sviluppo del sistema nervoso e ghiandolare. Le persone che attraversano la tensione e il dolore troveranno molto sollievo nel farlo.

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3. Devozione:

Il Maha Yoga richiede le tecniche di devozione. Ciò porterà pace, armonia e un sentimento di fratellanza e amore. Tutti i problemi che l'uomo affronta in questo mondo sono dovuti alla mancanza di amore e Maha Yoga combatte efficacemente questo tipo di problema.

4. Meditazione:

La meditazione è uno stato mentale naturale che tutti noi possediamo. Non hai bisogno di avere qualche tipo di conoscenza o comprensione speciale per meditare. Questo rimuove tutta la paura e l'ansia dalla mente e guida le persone attraverso tutte le loro condizioni fisiche, mentali e sociali.

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Come eseguire il Maha Yoga?

Dai un'occhiata ai seguenti passaggi per preparare il tuo corpo, mente e anima per il Maha Yoga:

  • Preparatevi:

Per fare il Maha Yoga è molto importante per te prepararti. La prima cosa che devi fare è trovare un posto che sia confortevole e rilassante; un luogo libero da rumori e caos. Quindi scegli un tappetino yoga adatto per esercitarti. Questo è molto vitale per le tue sessioni di yoga.

  • Scegli un intervallo di tempo:

Per praticare qualsiasi cosa nella vita, dovresti avere un periodo di tempo adeguato. Se sei un principiante, dai quindici ai trenta minuti dovrebbe essere l'ideale per te. Puoi impiegare più tempo se ti senti a tuo agio. Poiché il tempo è molto cruciale, dovresti usarlo in modo efficiente. Tuttavia non è sempre possibile a causa degli impegni frenetici e frenetici.

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  • Regole per il Maha Yoga:

Le regole del Maha Yoga sono molto rigide. Devi tenere gli occhi chiusi e respirare profondamente per tutta la sessione. Metti le mani sulle ginocchia in quanto ciò aumenterà il tuo livello di concentrazione. Cerca di sentire l'energia intorno a te e lascia entrare il tuo corpo e ringiovanirti dalla testa ai piedi. Rilassati e inizia con le pose.

  • Concentrato:

Per un principiante, non è sempre possibile concentrarsi. È naturale che la tua mente si sposti in direzioni diverse. Ma non sopprimerli. Invece devi provare a spostare la tua concentrazione sulle altre parti del tuo corpo. Concentrati sull'energia che attraversa il tuo corpo e la tua mente.

Benefici del Maha Yoga:

Il Maha Yoga è noto per i suoi numerosi benefici.

  • Sarai in grado di controllarti meglio quando inizierai a praticare il Maha Yoga.
  • Migliora i tuoi livelli di concentrazione e la capacità di resistenza
  • Maha Yoga promuove il buon sonno e pensieri di qualità
  • Ti aiuta a prendere il pieno controllo del tuo corpo e della tua mente
  • Porta ad un miglioramento generale nella tua mente, corpo e anima.

Misure precauzionali e controindicazioni:

È importante osservare le seguenti regole prima di eseguire il Maha Yoga:

  • Dovresti avere un intenso desiderio di raggiungere i tuoi obiettivi spirituali prima di prendere il Maha Yoga
  • Durante la pratica del Maha Yoga è necessario seguire rigorose regole dietetiche
  • Le sostanze che alterano la mente come tabacco, alcol, carne, cipolla e aglio devono essere evitate completamente
  • Un'ora per la pratica della meditazione deve essere assegnata dalla persona ogni giorno

Il Maha Yoga non è associato a nessuna religione. È un'esperienza spirituale completa, che può aiutare a riscoprire voi stessi. Praticare il Maha Yoga ogni giorno ti consente di superare i bandha o gli attaccamenti delle vite passate e presenti. Con il passare dei giorni, puoi togliere questi strati dalla tua vita per prevenire dolore, sofferenza e sofferenza. Una volta superato gli attaccamenti e le avversioni nella tua vita, otterrai lo stato Gurutattwa. Speriamo che questo articolo ti abbia aiutato a capire le complessità del Maha Yoga e ti ha ispirato a farlo in futuro.

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