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12 migliori rimedi per aumentare i livelli di BP per i pazienti con BP bassa (ipotensione)

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Bassa pressione sanguigna (90/60) o ipotensione come suggerisce il nome è uno dei problemi associati alla pressione con cui il sangue scorre nel corpo e passa attraverso il cuore. È necessario assicurarsi che ciò accada a un livello equilibrato, altrimenti può portare a problemi di salute e condizioni gravi. Da una parte, dove un sacco di persone si sottopongono a problemi di pressione alta, ce ne sono alcuni che hanno anche bassi livelli della stessa e ha bisogno di lavorare su quello.

Che cosa è esattamente l'ipotensione?

L'ipotensione è una condizione in cui la pressione del flusso sanguigno nel cuore diventa anormalmente bassa. Mentre la bassa pressione sanguigna è ritenuta più sicura rispetto all'ipertensione, letture estremamente basse possono essere fatali. Questo è misurato dalle letture sistolica e diastolica, dove la sistolica si riferisce alla pressione del sangue durante un battito cardiaco e diastolica si riferisce alla pressione del sangue tra i battiti del cuore, quando il cuore è a riposo. La bassa pressione sanguigna può essere causata da cambiamenti di posizione o in casi come la disidratazione. Alcune persone potrebbero sperimentare letture BP croniche basse.

Come viene misurata la pressione sanguigna e cos'è etichettata come ipotensione?

La pressione arteriosa viene misurata ponendo prima uno stetoscopio sul polso del paziente. Un bracciale è posizionato attorno al braccio, che viene gonfiato usando una lampadina. La pressione dell'aria viene quindi rilasciata, le cui letture sono registrate in un misuratore. Se le letture mostrano 120/80 mm Hg, si parla di una normale pressione sanguigna sana. Mentre è comune che molti adulti abbiano letture inferiori a 120/80 mmHg, qualsiasi lettura al di sotto del livello 90/60 mmHg è denominata BP bassa o Ipotensione.

Leggi di più: Sintomi e cause di BP bassa

Rimedi domestici naturali per bassa pressione sanguigna:

Tuttavia, è meglio raccomandare che si utilizzino i rimedi casalinghi per il trattamento della bassa pressione sanguigna in modo da portare un cambiamento sicuro, efficace ed economico nel corpo. Per sapere quali sono adatti alle tue esigenze, questa guida propone alcuni dei migliori rimedi casalinghi per la pressione bassa che possono essere utilizzati regolarmente per ottenere risultati visibili:

Dai un'occhiata a questi semplici ma efficaci rimedi per la pressione del sangue:

1. Sale:

Se vuoi sapere come aumentare la pressione sanguigna in modo naturale, la risposta è Salt! Da una parte, per la pressione alta dovrebbero esserci bassi livelli di assunzione di sale, nella bassa pressione sanguigna si dovrebbe aumentare la quantità nella dieta. Rivolgiti a cibi salati ma sani e consulta il medico con le giuste quantità raccomandate per i pazienti con pressione bassa. Questo è uno dei primi passi efficaci per curare il problema della bassa pressione sanguigna.

Istruzioni per la preparazione:

  • Prendi un cucchiaio di sale e mescolalo in un bicchiere d'acqua
  • Bevilo per un sollievo immediato da Ipotensione

Linee guida per l'uso:

  • Evitare di assumere cibi in scatola e trasformati per aumentare il contenuto di sale. Meglio usare il sale marino nel cibo.

Effetti collaterali:

  • Un eccessivo aumento di sodio può abbassare i livelli di potassio nel corpo. Prendi solo quanto richiesto.

2. Caffè nero:

Il caffè è uno dei rimedi dell'ipotensione istantanea, che può far aumentare drasticamente la pressione sanguigna. Anche se per un breve periodo, la caffeina nel caffè può creare un improvviso afflusso di adrenalina, che si traduce in un aumento della pressione sanguigna. Le persone che bevono occasionalmente caffè possono sperimentare questo effetto in contrasto con coloro che bevono regolarmente caffè, a causa di una tolleranza sviluppata in loro. Dovresti anche assicurarti di consumare meno di 200 ml di caffè al giorno.

Istruzioni per la preparazione:

  • Prendere un cucchiaio di polvere di caffè in acqua bollente
  • Brew per 2 minuti
  • Filtrare e servire con zucchero di canna o senza zucchero

Linee guida per l'uso:

  • L'aggiunta di latte non diminuisce la potenza del caffè. Così puoi goderti la tua birra preferita con il latte.

Effetti collaterali:

  • Consumare più di 200 ml di caffè al giorno può portare ad acidità e insonnia.

3. Miscela di sale e miele:

La miscela di sale e miele è uno dei modi per aumentare la pressione sanguigna in modo naturale. Mentre l'assunzione di sale aiuta ad aumentare i livelli di sodio e aumentare la pressione sanguigna, il miele può aiutarti a liberarti di vertigini e stanchezza. Questa miscela è uno dei metodi rapidi per aiutarti a superare i sintomi dell'ipotensione. Puoi provare questo metodo e sentirti meglio all'istante con un sintomo ridotto di nausea e anche sensazione di vomito.

Istruzioni per la preparazione:

  • Prendi un cucchiaio di sale e mescolalo con il miele
  • Diluire questa miscela in 2 cucchiai d'acqua
  • Bevilo per un sollievo immediato da Ipotensione

Linee guida per l'uso:

  • Puoi anche aggiungere un pizzico di Cannella per il trattamento della bassa pressione sanguigna (ipotensione)

Effetti collaterali:

  • Questa procedura può aumentare drasticamente il contenuto di sodio. Fai attenzione alla quantità di sale.

4. Foglie di tulsi e miscela di miele:

Le foglie di Tulsi o il basilico santo sono una ricca fonte di vitamina C oltre ad essere arricchito in nutrienti essenziali come il potassio o il magnesio. Non solo il basilico santo e il miele sono una buona fonte di mal di gola, ma uno dei migliori rimedi erboristici per aiutarti nella corretta circolazione del sangue. Questo è uno dei migliori rimedi naturali che aiuta a stabilizzare il corpo e offre sollievo rapido da sintomi come svenimenti, vertigini e nausea. Una dose di questo sciroppo può aiutare a normalizzare la pressione del sangue all'istante.

Istruzioni per la preparazione:

  • Miscela una manciata di foglie di Tulsi con un po 'd'acqua
  • Estrai il succo e servilo con il miele

Linee guida per l'uso:

  • Questo trattamento è consigliato ogni mattina per sperimentare buoni benefici.

Effetti collaterali:

  • Non ci sono effetti collaterali noti di questo trattamento.

5. Radice di liquirizia:

Le radici di liquirizia sono una delle migliori erbe naturali che tiene sotto controllo la pressione sanguigna. La radice di liquirizia impedisce il funzionamento degli enzimi di rottura del cortisolo e migliora anche la funzione di adrenalina, entrambi estremamente importanti per il funzionamento della pressione sanguigna. Il consumo di liquirizia può improvvisamente aumentare la pressione del sangue diminuendo i livelli di potassio. Quindi, si raccomanda di mantenere la quantità sotto controllo, in quanto la liquirizia può aumentare drasticamente la pressione alta e può rivelarsi fatale.

Istruzioni per la preparazione:

  • Preparare il tè alla liquirizia aggiungendo le radici nell'acqua bollente
  • Filtrare e raffreddare il decotto
  • Puoi aggiungere un cucchiaio di miele

Linee guida per l'uso:

  • Questo trattamento deve essere consumato 2-3 volte al giorno se si ha una pressione sanguigna molto bassa.

Effetti collaterali:

  • Elevate quantità di liquirizia possono portare a livelli di pressione sanguigna pericolosamente alti.

Home rimedi aggiuntivi per aumentare la pressione sanguigna naturalmente:

  1. Succo di barbabietola: Il succo di barbabietola fresco potrebbe avere molti benefici, ma uno di questi è il trattamento sicuro della pressione bassa. Assicurati di prendere una tazza di succo di barbabietola due volte al giorno per ottenere i massimi risultati per la pressione bassa. Ti aiuterà sicuramente a ottenere i risultati desiderati. Assicurati che il succo sia di barbabietola cruda.
  2. Succo di carota: Le carote sono essenzialmente buone per la tua salute e possono aiutarti a trattare la pressione bassa. L'assunzione di liquidi è un must se sei vittima di bassa pressione sanguigna e questo è probabilmente uno dei motivi per cui puoi optare per succo di carota in viaggio o ogni mattina durante la colazione per mantenere sotto controllo la pressione sanguigna.
  3. Uva passa: I rimedi naturali per la bassa pressione sanguigna includono anche l'aggiunta di uvetta alla dieta. L'uvetta è sempre stata considerata uno dei migliori rimedi ayurvedici per tenere sotto controllo la pressione sanguigna bassa. L'uvetta contiene insulina che riduce il glucosio nel sangue e mantiene sotto controllo la pressione. Aggiungere un po 'di latte di soia all'uva passa per lavarli facilmente.
  4. Succo di limone: Oltre ad essere ricco di antiossidanti e vitamina C, il succo di limone è anche utile nel trattamento dei problemi di ipertensione. Rinvigorire i tuoi sensi e stimolare la digestione e il metabolismo, il succo di limone sarebbe anche una buona forma di idratazione per il tuo corpo. O aggiungi gocce di limone nella tua dieta quotidiana per aggiungere sapore al tuo cibo o semplicemente assumi il limone con acqua e miele.
  5. Curcuma: La curcuma è un'erba indiana essenziale che trova il suo posto in quasi ogni altro piatto speziato indiano che cuciniamo. Ma la gente sa poco, la curcuma ha benefici per la salute che ti permettono di aumentare la circolazione del sangue nel tuo corpo, un buon modo per combattere la bassa pressione nel sangue.
  6. Latte e mandorle: Vuoi sapere come controllare la pressione bassa usando rimedi casalinghi? Un modo delizioso e abbastanza sano per curare la crisi della bassa pressione sanguigna è di avere pasta di mandorle fresca con un bicchiere di latte tiepido. Questo aggiungerà ai livelli nutrizionali del corpo oltre a un vantaggio oltre a tenere a bada la bassa pressione.
  7. Rosmarino: Uno può avvalersi di rosmarino sotto forma di oli essenziali o semplicemente in una forma di erba per il vostro cibo quotidiano. Oltre ad essere una spezia speciale per i tuoi piatti appetitosi, il rosmarino è anche noto per aumentare la circolazione sanguigna e calmare i tuoi sensi. Questo è il motivo per cui il rosmarino è considerato un rimedio per la pressione bassa.

Cambiamenti dello stile di vita per prevenire l'ipotensione (BP bassa):

  • Hanno una buona quantità d'acqua: L'acqua aiuta a regolare le funzioni del corpo e migliora la circolazione sanguigna. Questo aiuta a trattare i bassi livelli di pressione sanguigna senza molto sforzo. Si consiglia di consumare giornalmente circa 10-12 bicchieri di acqua normale e filtrata. Ciò aggiungerà molti altri vantaggi per una buona salute del corpo.
  • Prendi il buon sonno: Il sonno è un altro fattore, la cui mancanza porta a molti problemi del corpo tra cui la pressione bassa. Uno dovrebbe prendere circa 8-9 ore di sonno indisturbato ogni giorno se vogliono equilibrare la pressione sanguigna senza alcuno sforzo. È uno dei migliori rimedi domestici da usare per lo scopo.
  • Esercizio: L'esercizio fisico regolare aiuta nella circolazione del sangue in modo corretto. Insieme con la cura correttiva domiciliare giusta per la pressione bassa, ti aiuta anche a rimanere in forma e attiva. È una delle cose perfette da fare almeno 30 minuti ogni giorno, in particolare il nuoto.
  • Terapia della risata: Fare una terapia di risa di 10-15 minuti al mattino aiuta a portare il giusto equilibrio nei livelli di pressione sanguigna e mantiene sano il corpo, il cuore, la mente e l'anima. È un modo perfetto per tenere sotto controllo la pressione bassa.
  • Facilità sui movimenti del corpo: I rimedi a bassa pressione sanguigna includono anche giudicare i movimenti del corpo prima di metterlo effettivamente in azione. Uno dei sintomi della bassa pressione sanguigna è un capogiro costante e in questo momento prendere il tuo tempo con i movimenti del tuo corpo può aiutarti ad alleviare le vertigini. Subito dopo esserti svegliato dal sonno, fai un respiro profondo e stabilizza il tuo corpo prima di alzarti. Non saltare rapidamente da una posizione seduta dando al tuo corpo un improvviso scossone e vertigini.
  • Yoga: Alcune persone preferiscono esercizi come il trekking o il nuoto per tenere sotto controllo la pressione del sangue. Per altri un po 'di yoga ogni mattina può fare miracoli per te. Dalle comodità della propria casa, pratica alcune posizioni yoga comuni. Non solo questo manterrà il tuo corpo in forma, ma permetterebbe anche al tuo corpo di circuire correttamente il sangue, riducendo così la pressione del sangue da ulteriori cadute.
  • Mantenere il corpo in forma: Non è necessario che gli esercizi facciano parte del tuo programma faticoso, ma quando si tratta di bassa pressione sanguigna, mantieni la circolazione del sangue mentre ti impegni mantenendo il tuo corpo in forma. Prendi le scale invece dell'ascensore o scegli la sera nel tuo vicino parco solo per far lavorare il tuo corpo ad un ritmo rilassato.
  • Aumentare la presa del fluido: Più che la digestione o il metabolismo, se si soffre di pressione bassa, è della massima importanza prendere sul serio l'assunzione di liquidi nel proprio corpo. I liquidi nel tuo sistema ti aiutano a regolare il flusso sanguigno permettendogli di muoversi liberamente sul tuo corpo. Con una corretta idratazione e fluidi che fluiscono nel tuo corpo in pochi giorni le vertigini diminuiranno e la pressione sanguigna bassa sarà in controllo.
  • Frequenti i tuoi pasti: Dopo i pasti potrebbe farti venire le vertigini e questo è il motivo per cui qui è un trucco per evitare troppe vertigini subito dopo i pasti. Invece di optare per pasti massicci una volta al giorno, raggruppa i tuoi pasti in quelli frequenti con porzioni più piccole ogni volta e consenti al tuo corpo di digerirlo velocemente.
  • Alcohol Cut Down: La bassa pressione sanguigna non si adatta troppo a bere e questo è il motivo per cui le bevande alcoliche dovrebbero essere abbattute. Il semplice flusso di sangue potrebbe essere limitato se non lo si fa di conseguenza.
  • Elevare la tua testa: Se sei vittima della pressione bassa, assicurati che la testata o lo spazio del cuscino sia leggermente rialzato. Aggiungi un secondo cuscino quando ti sdrai o tieni la testa leggermente sollevata dal corpo. In questo modo puoi evitare la testa pesante o le vertigini.
  • Stai attento nel bagno: Assicurati di non sforzarti troppo quando sei sul sedile del water. Questo potrebbe essere principalmente una causa per vertigini o sensazione di testa vuota.
  • Mantieni le cose pesanti lontano: Il sollevamento pesante non è una possibilità che vuoi esplorare in questo momento. La bassa pressione sanguigna con sollevamento di carichi pesanti potrebbe riportare nausea e vertigini e creare una situazione ostile per il tuo corpo. Inoltre, se è necessario che quello con pressione sanguigna bassa debba trasportare oggetti pesanti, tenerlo sempre lontano dal corpo per mantenere il peso corporeo in controllo in modo che le vertigini non possano avere la meglio su di te.

Come aumentare la pressione sanguigna immediatamente?

Se riscontri un improvviso calo della pressione sanguigna, segui questi suggerimenti come rimedio immediato per la bassa pressione sanguigna (ipotensione):

  1. In primo luogo, bere acqua salata per aumentare il contenuto di sodio nel corpo.
  2. Utilizzare calze a compressione per evitare gonfiore alle gambe.
  3. Bere più liquidi può aiutare ad aumentare il volume del sangue.
  4. Se sei un paziente con ipotensione cronica, prepara immediatamente le pillole.

Grafico alimentare per prevenire e curare l'ipotensione:

Controlla l'elenco degli alimenti da includere nella dieta a bassa pressione del sangue:

  • Consumare B-12 alimenti ricchi come uova, carne e cereali.
  • Includere più alimenti ricchi di folati come fagioli, fegato e asparagi.
  • Consuma cibi più salati come pesce affumicato, olive, sottaceti ecc.,
  • Il tè della liquirizia può essere consumato per aumentare la pressione sanguigna.
  • Piccole dosi di bevande a base di caffeina.
  • Succhi di vitamina C ricchi come limone e agrumi.

Alimenti da evitare:

  • Zucchero.
  • Prodotti a base di farina bianca come la pasta.
  • Riso bianco.
  • Alimenti amidacei come le patate.
  • Dolci pesanti e ricchi come torte.
  • Alcol.

La pressione bassa nota anche come ipotensione se ignorata troppo a lungo può causare seri problemi, qualcosa che può persino mettere in pericolo la tua vita. Spesso quando ti alzi troppo velocemente da una posizione seduta, ti senti leggero e vertigini e questo è principalmente attribuito a problemi di bassa pressione sanguigna. Anche se le visite regolari dal medico e il controllo tempestivo della pressione sanguigna è ovviamente una necessità, spesso certi rimedi casalinghi ti aiuteranno sicuramente a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.

Guarda il video: Riduttore di pressione gpl auto, Pressure reducer lpg car (Ottobre 2020).

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